ここ数日、花冷えの日が続いており、寒暖差による体調不良を感じる方の声を耳にします。
私たちの身体は寒い環境では熱をつくり、暑い環境では熱を逃がそうと、気温差のある環境にいると、頻繁に熱をつくったり、逃したりするため、身体はより多くのエネルギーを必要とし消費します。
エネルギーを過剰に消費してしまうことで、寒暖差疲労に陥り、自律神経が乱れ、自分が意識している以上に冷えが進行するようです。
さらに、寒暖差疲労は冷えだけではなく、肩こり、めまい、顔のほてり、食欲不振など、さまざまな不調を連鎖的に引きおこす可能性も高いのです。
花冷えでお花見できない時期は、身体のメンテナンスや冷え対策の時間をつくってみるのも良いですね。
タイ古式ストレッチは、自律神経の副交感神経が優位に働きリラクゼーション効果があり、疲労回復にもとても良いといわれています。
ヨモギ蒸しやホットストーンの組み合わせで、冷えや疲れをリフレッシュしに入らしてくださいね。
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タイ古式マッサージArun
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