こんにちは
梅雨冷え、夏冷え…
冷えからくる体調不良が起こりやすくなっています。
冷房や冷たい飲み物で内臓から冷えてしまい、血液の流れが悪くなる事から肩こり腰痛、浮腫み、だるい…など。
そんな時は、白湯を飲んで身体の中から温めてみてください
やかんで水を10分程沸騰させて50度位に冷ましてから、ゆっくり飲みます。
内臓から温まり、代謝が良くなることで冷えの改善、デトックス効果も期待できます。
暑い夏こそ冷えに注意して、元気に楽しい夏を過ごしたいですね
＊＊ 久保田 ＊＊＊
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タイ古式マッサージArun
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