夏に蓄積した疲れがどっと出る初秋は、直射日光をさけて、月光浴で火照った体を冷ますのがいいと言われています。
月明かりに照らされて、食後に少し散歩など楽しむのもいいかもしれません。
あまり歩き過ぎたり激しく運動をしてしまうと交感神経が優位になってしまうので眠りが浅くなる可能性もありますのでご注意を。
日本の「お月見」も風情を味わうだけでなく、体の調子を整えるための意味合いもありそうですよね。
私はどうしても月見酒になってしまいますが清め酒として少量嗜む日本酒も自分のリセット方法であります。
お白湯も前日の夜につくり、お湯を月光の元に一晩おいて翌朝頂くのもおすすめです。
季節の変わり目、とくに寒暖差が激しいので身体を労ってあげて下さいね。
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夏に蓄積した疲れがどっと出る初秋は、直射日光をさけて、月光浴で火照った体を冷ますのがいいと言われています。