季節の変わり目、体調不良を感じたりしませんか？
気候、気温の変化についていけず自律神経が乱れやすくなります。
肌荒れ、皮膚のかゆみ、腹痛、頭痛、眠気、だるさ、風邪、気分の落ち込みなどなど。
睡眠、食事も気をつけて身体を労わってあげると良いですね。生活リズムを整えれば自律神経の乱れも落ちつくと思いますので変わり目の時期はいつも以上に身体に気遣う事が大切です。
自分の意思ではコントロールできない自律神経のバランスを整えるのにタイ古式マッサージが効果的と言われてます。
呼吸に合わせてゆっくり押圧して、普段伸ばさない筋を伸ばしていけるのでおすすめです。
アルンでは心も身体もゆったりできるように癒しのミュージック、照明の明るさにも気をつけてます。
頑張りすぎてるときは身体のサインを無視しがちですが、たまにはゆったり、まったり日常から解放されるひとときがあっても良いと思いますよ☆
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タイ古式マッサージArun
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